Люди часто вживають харчові домішки, вітаміни та мінерали для нормалізації сну. Це правильно. Але іноді їх вживання стає причиною безсоння. Тим, хто приймає комплекс, призначений лікарем, або лише планує купити вітаміни, компанія «Скіновіт» пропонує дізнатися більше про проблему.
 

Як пов'язані вітаміни та безсоння

Коли до організму потрапляє недостатньо поживних речовин, то це призводить до проблем зі сном. До таких речовин належать:

• кальцій та магній;
• вітаміни A, C, D, E, K.

Проте некоректне вживання також призводить до проблем.

Вітамін D

В організмі людини існують елементи, пов'язані як день та ніч. Це речовини, що формують один цикл. Вітамін D бере участь у регулюванні циклу сну та бадьорості.

Сонячне світло стимулює шкіру синтезувати вітамін D. Людина відчуває натхнення та приплив сил. Вночі вітамін D не виробляється. Натомість шишкоподібна залоза починає синтезувати мелатонін, гормон, що відповідає за сон. Якщо ви прийняли комплекс з вітаміном D увечері, то:

• час засинання збільшиться;
• тривалість сну скоротиться;
• сон буде перериватися.

Важливо не просто купити вітаміни, а ще й приймати їх у правильний час.

Вітамін B12

Вітаміни групи B слід приймати лише вранці. Вони задіяні у перетворенні їжі на енергію. Найактивніший учасник процесу – вітамін B12. Якщо ви плануєте купити вітаміни або вже придбали, то приймайте комплекс з ним вранці та не пізніше 16:00.

Мультивітаміни та трави

Мультивітаміни вживають у першій половині дня. Навіть якщо це комплекс без B12. До складу можуть входити інші стимулюючі активність речовини: коензим Q10, екстракт зеленого чаю. Також вранці вживають енергетичні трави – женьшень, спаржу, гуарану.

Секрети безсоння

Безсоння, як явище, розглядають у двох варіантах:

• як самостійний стан;
• як симптом іншої патології.

У першому випадку Skinovit рекомендує купити вітаміни, щоб спробувати нормалізувати сон. У другому лікар призначає лікування основного захворювання, а супутні симптоми, такі як безсоння, зникають одночасно с головною проблемою. Консультуйтесь у лікаря, щоб не нашкодити організму надлишком корисних вітамінів та мікроелементів. Купуйте тільки якісне і у провіренних інтернет-магазинах, адже підробок існує дуже багато, ми завжди кладемо сертифікат країни походження і всі норми вітамінів, які Ви купуєте. А при наявності проблем зі сном вітаміни - це те що потрібно!!!!

Зберегти в закладки: