понеділок-п'ятниця: 10:00-22:00, без перерви субота: 10:00-20:00, без перерви; неділя: 10:00-14:00, без перерви;
Опис діяльності:
Тренажерний зал, оснащений сучасним професійним обладнанням фірми «InterAtletika», кардіотренажерами фірми "NordicTrack". Ці тренажери добре відомі усім любителям спорту завдяки своїй надійності, ергономічністі, комфортності і безпечності занять для людей з різним рівнем фізичної підготовки.
Використання тренажерів дозволяє вибірково впливати на окремі м'язи й м'язові групи й тим самим найбільше швидко досягати поставленої мети як у реалізації завдань лікувальної фізкультури, так й у рамках звичайного фітнес-тренування.
Ви можете обрати для себе:
самостійне тренування
наші професійні інструктори допоможуть Вам у цьому, ознайомлять із залом, покажуть як працювати на тому чи іншому тренажері.
індивідуальне тренування з інструктором
Систематичні тренування дозволять Вам:
покращати здоровя
нормалізувати масу тіла
посилити спалювання калорій
укріпити мязи
бути у відмінній фізичній формі
покращати рухову активність
здобути правильну осанку
Також в залі є міні боксерський зал
Разове заняття - 50 грн, абонементи від 240 до 370. Є душ і wifi
понеділок-п'ятниця: 12:00-21:00, без перерви субота-неділя: 12:00-19:00, без перерви
Опис діяльності:
Працюємо за програмою єПідтримка, у нас можна використати кошти, які видаються українцям які прйшли повний курс вакцинації від Covid-19!
Тренування у фітнес-центрі "Golden gym" – це відмінний спосіб привести себе в форму і зміцнити здоров’я за доступними цінами. Фітнес-центр "Golden gym" оснащений професійними тренажерами, американське новітнє кардіообладнання, якісна звукова акустична система, потужна система припливно-витяжної вентиляції. При купівлі багаторазового абонемента, тренер безкоштовно підбере програму та проконсультує Вас! Сучасний дизайн інтер'єру приємно Вас здивує та головна перевага нашого фітнес-центру це є ДОСТУПНА ЦІНА та якість. Ціни: Одноразовий абонемент - 50 грн. Абонемент на 8 тренувань - 250 грн. Абонемент на 12 тренувань - 350 грн.
Консультація тренера входить у вартість багаторазових абонементів!!!
ПРОВОДИТЬСЯ НАБІР В ГРУПИ АЕРОБНОЇ ГІМНАСТИКИ. Займаючись у нас ваша дитина зможе тренуватись, змагатись та досягати успіху в аеробній гімнастиці. Займаючись, гімнасти отримують спортивні звання, позитивні емоції та вміння перемагати. Аеробіка це самостійний, сформований вид спорту, який не варто плутати з фітнесом. Він досягнув широкої популярності в Україні
понеділок: 09:15-22:00, обід 12:00-16:00; вівторок: 16:00-21:00, без перерви; середа: 09:15-22:00, обід 12:00-16:00; четвер: 16:00-21:00, без перерви; п'ятниця: 09:15-22:00, обід 12:00-16:00; субота: 16:00-21:00, без перерви; неділя: вихідний;
Опис діяльності:
Спортивно-оздоровчий клуб. Види спорту:
кікбоксинг і для дітей, і для дорослих
бокс і для дітей, і для дорослих
змішані одноборства та самозахист
фітнес-аеробіка
бодібілдинг
фітнеc
пілатес
індивідуальні заняття з кікбоксінгу та боксу
індивідуальні заняття з фітнесу + програма схуднення
В тренажерному залі Пропонуємо найнижчі ціни в місті Тернополі: 1 заняття - 25 грн. 1 заняття з тренером - 50 грн. місячний абонемент (12 занять) без тренера - 240,00 грн.
УВАГА !!! З 1 вересня розпочне роботу група для дівчат і жінок з пілатесу 9.15 год. ранку в понеділок,середу, пятницю
В примішенні клубу працює масажний кабінет, а саме масажні ліжка типу Nuga Best та турманієві килими.
Заняття з кікбоксінгу та боксу проводяться із спортсменами різного рівня підготовки ( від початківців до майстрів спорту). Спортсмени мають змогу брати участь у різного рівня змаганнях та здобувати спортивні розряди та звання. Групи формуються для дітей з 6-10 років, 11-15 років, юнаки та дорослі. Тривалість заняття 1-1,5 год.
Заняття з фітнес-аеробіки проводяться за оздоровчим напрямом і включають в себе елементи фітнесу, пілатесу, табати, стетченгу, класичної розтяжки, фітболи та ін. Заняття триває 55 хвилин. Без вікових обмежень.
Заняття з бодібілдінгу та фітнесу проводяться за індивідуальними програмами, що підбирає тренер для кожного спортсмена. Тривалість заняття не обмежена. Вікові обмеження - не молодше 14 років.
Клуб працює за абонементною системою, яка передбачає знижки від 50 грн. до 35 грн. за заняття (абонементи 12-занять 420,00 грн, безлімітний на місяць - 500,00 грн.) Графік відвідування спортсмен складає довільно у відповідності до розкладу. За одним абонементом можна відвідувати заняття у різних тренерів з різних видів спорту. За одним абонементом може займатися як одна людина так і декілька людей (наприклад всі члени сім'ї). Всі оплачені заняття використовуються.
КО "Тернопільський міський центр фізичного здоров'я населення"
Адреса:
Тернопіль, Стуса, 10
директор Галина Федорович:
(0352) 511635
Розклад роботи:
понеділок-п'ятниця: 08:30-17:00, без перерви субота-неділя: вихідний
Опис діяльності:
Проведення спортивно-масових, фізкультурно-оздоровчих, пізнавальних та профілактичних заходів для дітей у навчальних закладах та для населення на спортивних універсальних майданчиках м. Тернополя
Школа вуличного танцю Nino це дружня танцювальна сім'я , якій нещодавно , а саме 4 вересня, виповнилось 12 років. За цей період була зроблена величезна робота, починаючи від участі у батлах та фестивалях, постановок шоу, завершуючи виступом на українському відборі Євробачення та участю у багатьох майстер-класах від світових танцюристів !
Спортивно-розважальний гірськолижний комплекс "Савич парк"
Адреса:
Тернопіль, Тарнавського, 22А
телефон:
(096) 6531404
Розклад роботи:
понеділок-неділя: 10:00-22:00, без перерви
Опис діяльності:
Маунтінбординг - сноуборд на колесах (подібний на скейт, але більший за розміром і більшого діаметру колеса). Набираються діти з 6 років. Заняття 3 рази в тиждень. Ціна 200 грн в місяць.
Тернопіль, вул. Шептицького, 4 (СК "Workout Hall", 1 поверх)
Контакт:
068-283-8990
Розклад роботи:
понеділок: вихідний; вівторок: 18:30-20:00, без перерви; середа: вихідний; четвер: 18:30-20:00, без перерви; п'ятниця: вихідний; субота: 12:30-14:00, без перерви; неділя: вихідний;
Опис діяльності:
На заняттях Таеквон-До кожен може освоїти систему оборони і нападу на противника, розвинути силу удару. Спеціальна техніка боротьби, що включає в роботу майже всі суглоби, сприяє появі гнучкості і пластичності тіла. Крім цього, поліпшується координація рухів, реакція, тренуються всі групи м'язів. Заняття Таеквон-До будуть дуже корисні дітям для гармонійного розвитку організму, а дорослим допоможуть підтримати здоров'я і фізичну форму.
При цьому, в Таеквон-До, як і у всіх східних єдиноборствах, важливою є духовна складова. Навчання Таеквон-До сприяє вихованню стриманості і вмінню керувати своїми емоціями. Регулярні тренування допомагають зняти стрес і дають вихід негативній енергії.
Наш клуб, створений в кращих традиціях шкіл Сходу, призначений для фізичного і духовного розвитку дітей та дорослих і спрямований на виховання особистості незалежно від віку.
Ми будемо раді бачити вас в своїх стінах незалежно від вашої статі, віку і ступеня бойової підготовки. У нас успішно тренуються як досвідчені спортсмени, так і новачки, як жінки, так і чоловіки.
Проводимо набір дітей від 5 років.
Завдяки нашим заняттям ви отримаєте чудові знання та навички:
багатосторонній розвиток особистості; біомеханіка тіла; психологія сильної людини; різноманітні види розтяжок; східні методики дихання; техніка бойового мистецтва, його практичне застосування і використання в самообороні; психологія і поведінка в екстремальних ситуаціях; профілактика травм і їх усунення; здорове харчування і індивідуальний раціон. Наші учні мають можливість:
отримувати звання та розряди з Таеквон-До; приймати участь у міських, обласних, Всеукраїнських та Міжнародних змаганнях, навчально-тренувальних зборах, семінарах; виховати звичку до здорового способу життя та повагу до старших, навчитися самозахисту; тренуватися у досвідчених тренерів, що проходять регулярні навчально-тренувальні збори та семінари. Наші зали розташовані в різних районах м. Тернополя та області.
Спортивно-мистецький клуб "WellFitness". Основними напрямами роботи є: - дзюдо, самбо, джиу джитсу (для дітей від 5 до 12 років) Тренуємо та виховуємо лідерів, чемпіонів та переможців змагань.
- фітнес для дітей (для діток від 3 до 6 рочків) Тренування в ігровій формі для самих найменших. Формуємо здорові та спортивні звички у дітей.
- черліденг (для дітей від 6 до 12 років) Краса, грація, гнучкість, акробатика, командний дух та витривалість для активних та спортивних дітей.
- східні танці (для дітей від 6 до 12 років) Грація та пластика східних танців.
- фітнес тренування (для дорослих) Різноманітні тренування та кваліфіковані тренера допоможуть досягнути омріяних форм.
- авторська програма тренувань "smart body" Мікс реабілітаційних, статичних та дихальних програм тренувань для здоров'я вашого тіла.
Айкідо об’єднує в собі все найкраще з арсеналу традиційних бойових мистецтв, що стосується системи самозахисту. Основним девізом айкідо є перемога над собою. Усі, хто тренуються рядом з собою є твоїми партнерами, а не суперниками і допомагають пізнати і розвинути себе. Така атмосфера особливо сприятлива для формування і розвитку здорової і стабільної психіки. Айкідо відкидає будь-яку форму насильства. Сила і ефективність айкідо відкривається тільки тим, хто навчився контролювати свої емоції, бажання і утримувати високий рівень зосередження. Зверхність і неповага до своїх партнерів не дозволяє прогресувати в айкідо і спонукає шукати шляхів досягненя як зовнішньої, так і внутрішньої гармонії. Айкідо тримається осторонь від спорту, оскільки дух суперництва не сумісний з духовною складовою айкідо.Дослівно айкідо переводиться як шлях (до) гармонії(ай) життєвої енергії(кі), тому практика айкідо направлена на пізнання свого тіла, духу, характеру і надалі стає інструментом для трансформації учня в відкриту,сильну, впевнену в собі особистість, яка легко находить своє місце в суспільстві.
Практикувати айкідо ніколи не рано починати і ніколи не пізно.
Тернопільська обласна федерація панкратіону проводить набір в секцію з панкратіону та греплінгу.
На даний момент у федерації налічується більше 100 учнів різного віку, серед них є чемпіони та призери України, Європи та світу.
Федерація панкратіону знаходиться під юрисдикцією Міжнародної федерації об'єднаних стилів боротьби і є офіційним видом спорту в Україні. Цей вид спорту підтримується Міністерством освіти і науки, молоді та спорту України. Спортсменам присвоюються спортивні розряди і звання, а також учнівські ступені і майстерні Дани.
ПАНКРАТІОН Панкратіон - це видовищний і динамічний вид спорту, де дозволена ударна техніка руками, ногами, ліктями і колінами. Дозволені кидки в стійці і боротьба в партері з використанням ударної техніки, больових і задушливих прийомів.В аматорському панкратіоні є обмеження в технічних діях, а також використання додаткової захисної екіпіровки з метою збереження здоров'я спортсменів.
ГРАПЛІНГ Греплінг - це вид боротьби без використання ударної техніки. Греплінг дуже популярний вид боротьби у всьому світі, але в нашій країні греплінг тільки починає завойовувати свою симпатію серед спортсменів. Популярність греплінгу обумовлена великою різноманітністю технічних дій, які не зустрінеш ні в одному іншому виді боротьби. У греплінгу можна здобути перемогу больовими і задушливими прийомами, або заробити бали за кидки, утримання та інші технічні дії.
ДО УВАГИ БАТЬКІВ ! Заняття нашими видами єдиноборств у повній мірі забезпечує всебічний розвиток дитини. Величезний арсенал технічних дій , використовуваний в панкратіоні, дозволяє опанувати акробатичними і гімнастичними елементами , ударною технікою руками і ногами в стійці і в партері. Технікою кидків і боротьби в стійці , технікою боротьби в партері з використанням великої кількості больових і задушливих прийомів. У панкратіоні є розділ прикладної самооборони. У програму входить захист від нападу на вулиці (у тому числі з холодною зброєю ). У правилах змагань з панкратіону та греплінгу є обмеження в технічних діях у вікових категоріях для того , щоб уникнути травматизму і зберегти здоров'я наших вихованців.
Тренувальний процес. Тренування починаються в підготовчій групі , де основне завдання - підготувати організм і психіку учня до подальших тренувань. У цій групі тренувальний процес носить ігровий характер з вивченням найпростіших базових елементів ударної техніки, боротьби в стійці і партері . У програму навчання обов'язково входить вивчення елементів акробатики і гімнастики, а також вправи , що дозволить надалі швидше і якісніше оволодіти технікою наших єдиноборств.
Вже починаючи з старшої початкової групи юнаки вивчають теоретичні матеріали з філософії єдиноборств, психології та здобувають основи надання долікарської допомоги. Тренування відбуваються в спеціальних, сучасних залах з покриттям ЄВРОПЕЙСЬКОГО рівня, в якому є спортивні снаряди, тренажери.
понеділок: 20:00-21:30, без перерви; вівторок: 16:30-18:00, без перерви; середа: 20:00-21:30, без перерви; четвер: 16:30-18:00, без перерви; п'ятниця: 20:00-21:30, без перерви; субота: 12:30-14:00, без перерви; неділя: вихідний;
Таеквон-до - бойове мистецтво, олімпійський вид спорту та національний вид спорту в Кореї. Таеквондо є одним з найбільш систематизованих і науково обґрунтованих бойових мистецтв світу.
Ця дисципліна за допомогою тренування тіла і душі прищеплює людині фізичні бойові навички, ставить за мету поліпшити душевне здоров'я та якість життя. Таеквондо зародилося понад 2000 років тому. Саме слово «тхеквондо» утворено 11 квітня 1955 року. Тае означає «удар ногою», квон означає «кулак», або «удар рукою», до означає «шлях» або «мистецтво».
В Україні федерація утворена в 1992 році. Тернопільська федерація утворена в 2014 році, за цей період наші спортсмені стали володарями кубків областей, а також чемпіони областей та України.
Фрі-файт- український вид бойових мистецтв, у якому поєднано наймовірно широкий спектр технічних дій, що забезпечує видовищність і динаміку поєдинків
Виховання починається із звичайної фізичної підготовки, яка поступово переходить в освоєння основ бойового мистецтва.
Завдяки науково обґрунтованим методикам проведення тренувань заняття можуть відвідувати як діти від шести років, так і чоловіки зрілого віку.
Для відпрацювання ударів, у фріфайті розроблено декілька комплексів, що поєднують у собі основні принципи пересування та ударної техніки.
Підготовка спортсменів до змагань за системою фрі-файту — комплексна і включає в себе різноманітні техніки для відновлення та забезпечення нормальної діяльності всіх процесів в організмі.
У м. Тернополі тренування проводять досвідчені тренери, які проходять щорічну атестацію та сертифікацію. Тренувальний процес відбувається під керівництвом голови тернопільського обласного осередку, ЗТУ Валерія Георгійовича Чоботара.
понеділок-п'ятниця: 06:00-21:00, обід 12:30-14:30 субота-неділя: 07:00-09:00, без перерви
Опис діяльності:
ПРОВОДИТЬСЯ НАБІР У ГРУПИ "КАРАТЕ ДО ШОТОКАН": *діти 5-9 років; *10-15 років; *16 років і старші. Заняття побудовані на принципах Бусі До (виховання сильної особистості з міцним психологічним стержнем, високими моральними зразками, міцним фізичним тілом і систематичним прагненням до досконалості!!!) Проводиться супровід учнів від білого до чорного поясів із безпосередньою можливістю атестації у відомих Європейських та Японських Майстрів.
На наших заняттях, крім вивчення техніки бойового мистецтва, ще:
обговорюються поняття "ціль", "шлях", "удосконалення", "розвиток", "активність", "акуратність", "особиста позиція" та багато інших для розвитку мислительних процесів і формування лексикону цілеспрямованої самостійної особистості;
приділяється увага правильному і здоровому харчуванню.
Заняття проводяться в приміщенні Кооперативного коледжу (Центр).